Du atmest ca. 20.000 mal am Tag,

wie viele dieser Atemzüge sind dir bewusst und kennst du den Einfluss

deines Atemverhaltens auf dein Leben?

 

 

In diesem Workshop geht es darum den eigenen Atem in der Theorie und

Praxis besser kennenzulernen, die Auswirkungen verschiedener Atemmuster

zu verstehen und einfache Atemübungen an die Hand zu bekommen, die im

Alltag und bei der Arbeit direkt angewendet werden können und positive

Effekte haben.

 

Atembewusstsein und Atemübungen können helfen in stressigen Situationen

die Ruhe zu bewahren und sich selbst und andere in Kürze zu beruhigen.

Die Art wie wir atmen hat nämlich nicht nur Einfluss auf die eigene

Gesundheit und das Wohlbefinden, sondern auch auf die Menschen in

unserer Umgebung, die dementsprechend darauf reagieren. Über den Atem

können wir Entspannung und Harmonie in uns selbst herstellen, was

unterbewusst ausgestrahlt wird und bessere soziale Interaktionen

ermöglicht.

 

In diesem zweiteiligen Workshop vermittle ich dir neben einfachen

Atemübungen, interessantes theoretisches Wissen, u.a. wie der Atem dein

Fühlen, Stressempfinden, deine Konzentrationsfähigkeit, deine Gesundheit

und deinen Schlaf beeinflusst.

 

 

—> Wertvolles Wissen auf das du dein Leben lang zurückgreifen kannst!

 

 

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Termine:

1. Teil: Donnerstag 30. November

2. Teil: Donnerstag 14. Dezember

Uhrzeit: 19 bis 20.30 Uhr

 

Investition: 88 Euro (inkl. Handout und 2 Atemmeditationen in

mp3-Format)

 

...bei Fragen und Interesse melde dich sehr gerne bei mir:

 

www.judithrimmele.com

judith_atem_yoga@posteo.de

Instagram: judith_rimmele